Bài giảng môn Sinh học Lớp 8 - Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

 có tác dụng bảo vệ, .( 3). khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. 
nhu cầu 
ức chế 
phục hồi 
Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? 
Tiết 56 
VỆ SINH HỆ THẦN KINH 
I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ 
30-60 tuổi nên ngủ khoảng 7 tiếng/ngày . 
13-29 tuổi nên ngủ 8 tiếng/ngày . 
4- 12 tuổi cần ngủ 10-12 tiếng/ngày. 
1-3 tuổi có thể ngủ 12 tiếng mỗi tối, ban ngày khoảng 2-3 tiếng. 
T rẻ sơ sinh dưới 1 tuổi thường n gủ 16 tiếng/ngày . 
Nhu cầu về giấc ngủ ở một số độ tuổi 
Để có giấc ngủ tốt, những hoạt động nào sau đây nên làm và không nên làm trước khi ngủ? 
5. Tiếng ồn quá mức 
2. Đánh răng trước khi ngủ 
8. Đi ngủ đúng giờ 
6. Nằm hít thở sâu để đi vào giấc ngủ 
1. Ăn quá no trước khi ngủ 
7. Dùng chất kích thích (cà phê, chè đặc, thuốc lá) trước khi ngủ 
4. Để đèn chói 
3. Lo âu suy nghĩ 
Tạo phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ 
Tránh những yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ 
Nên làm 
Không nên 
- T iếng ồn làm ch...nh ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. 
- Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện sau: 
+ Tạo phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ. 
+ Tránh những yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ. 
Vì sao cần phải lao động và nghỉ ngơi hợp lí? 
- Cần phải lao động và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn để không gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh. 
Tiết 56 
VỆ SINH HỆ THẦN KINH 
I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ 
II-Các chất có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh 
Hãy kể tên một số chất có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh 
Cà phê 
Ma túy 
Rượu 
Cần sa 
Bia 
Nước chè 
Thuốc lá 
Ma túy đá 
Thuốc lắc 
Hoàn thành phiếu học tập sau 
Loại chất 
Tên chất 
Tác hại 
Chất kích thích 
Chất gây nghiện 
Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh 
Từ gợi ý 
Rượu, nước chè đặc, ma túy, cà phê, thuốc lá, thuốc lắc, bia, cần sa, ma túy đá 
- Làm hệ thần kinh hoạt động kém. 
- Gây k hó ngủ, hệ thần  kinh không được phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi . 
- Làm mất khả năng tự chủ, lao động kém, gây ảo giác 
Thảo luận cặp đôi 
3 phút 
Loại chất 
Tên chất 
Tác hại 
Chất kích thích 
Chất gây nghiện 
Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh 
PHIẾU HỌC TẬP 
Rượu, bia 
Nước chè đặc, cà phê, thuốc lá 
M a túy, thuốc lắc, cần sa, ma túy đá 
- Làm hệ thần kinh hoạt động kém. 
- Gây k hó ngủ, hệ thần  kinh không được phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi . 
- Làm mất khả năng tự chủ, lao động kém, gây ảo giác 
- Chất kích thích: cà phê, thuốc lá, chè đặc gây khó ngủ, hệ thần  kinh không được phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi . 
- Chất gây nghiện: hêrôin, cần sa làm mất khả năng tự chủ, lao động kém, gây ảo giác 
- Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh: rượu, bia làm hệ thần kinh hoạt động kém. 
I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ 
II-Các chất có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh 
Tiết 56 
VỆ SINH HỆ THẦN KINH 
Tr...hủ, lao động kém, gây ảo giác  
Ung thư gan. 
Không có hại 
Chúc mừng bạn 
20 
BẮT ĐẦU 
19 
18 
17 
16 
15 
14 
13 
12 
11 
10 
9 
8 
7 
6 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
4. Tại sao phải lao động và nghỉ ngơi hợp lí? 
Để có nhiều tiền. 
Không bị người khác phê bình. 
C. Để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh . 
D. Tránh nhiễm thói hư tật xấu. 
Chúc mừng bạn 
20 
BẮT ĐẦU 
19 
18 
17 
16 
15 
14 
13 
12 
11 
10 
9 
8 
7 
6 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
5. Hãy nêu những tác hại của rượu, bia mà em biết. 
A. Gây ung thư phổi. 
B. L àm hệ thần kinh hoạt động kém . 
C. Gây bệnh tiểu đường. 
D. Làm suy giảm miễn dịch. 
Chúc mừng bạn 
20 
BẮT ĐẦU 
19 
18 
17 
16 
15 
14 
13 
12 
11 
10 
9 
8 
7 
6 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
Câu 6 : Để giữ gìn, bảo vệ hệ thần kinh khoẻ mạnh chúng ta cần phải làm gì? 
Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu. 
Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. 
Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. 
Cả A, B, C đều đúng. 
A 
D 
C 
B 
Câu 7 : Chất gây hại cho hệ thần kinh là : 
Thuốc lá. 
Rượu. 
Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh. 
Cả A, B, C đều đúng. 
A 
D 
C 
B 
NHIỆM VỤ VỀ NHÀ 
Học thuộc bài. 
Trả lời các câu hỏi SGK. 
Chuẩn bị trước bài 55. 
KÍNH CHÚC QUÝ THẦY CÔ 
VÀ CÁC EM HỌC SINH 
DỒI DÀO SỨC KHỎE